仕事関係で悩んでいる時は会社から帰った時から明日仕事行きたくない…。朝起きた時から今日は行きたくない。
そんな風に僕も思っていました。
実際にこれは私自身の症状でしたが下記のような症状がありました。
- あと数分したら仕事に行かなければいけないと思うと吐き気や動悸がする
- 体が重くなり布団から出れない
- 会社につく前から今日起こる嫌なことを想像してしまう
- 涙が出る
もし、このような症状が出ているのであれば仕事を休んだほうが良いでしょう。
この記事では、仕事のモチベーションをあげる方法などの紹介ではなく本当に仕事に行きたくない・休みたいと思っている方に向けた記事になっています。
気になる部分だけ読んで少しでも参考や支えになれば嬉しいです。
本当に仕事に行きたくないと思ったら、何も考えず休むのも良し
本当に仕事に行きたくないと思ったらそれはあなたが何かに疲れている・無理をしている証拠です。
それは仕事のことだったり、職場での人間関係だったり様々な理由があると思います。
どんなことが理由であれ、本当に仕事に行きたくないと思っているのであれば自分のことを第一に考えて休みましょう。
仕事に行きたくないと思うあまり、朝まで考え事をしてしまい寝れていない人、心に大きな負担をかけてまで無理をしてる人いませんか？
あなたを大切にできるのは、あなた自身です。
どうしても欠かせない仕事があったとしてもそれはあなた自身より大切かどうか考えましょう。
これは大げさでもなんでもありません。
どうか自分を大切にしてください。
本当は仕事を休みたいのに、休んだことで上司から説教・パワハラされるのが怖い
仕事を休みたい、辛いと思っているけど休んだら次の日に上司に怒られる・同僚からみんな頑張っているのに一人だけ休むのはおかしいなど、説教や嫌味を言われるのではないかと不安で休めない方もいると思います。
あなたが働いている会社がもしそうなのであれば「休んだだけで怒られる会社」からは逃げたほうが良いです。
一日仕事を休んだら、「お前が休んだから仕事が大変だった」など文句を言う人がいたとしても、それは一日休んだだけで仕事が回らなくなるような会社が悪いです。
ここは強く押しますが、あなたが一日休んで困る会社なんてないです
もちろん中には、「今日は大切な会議があるから」「今日はイベントだから出てほしい」などどうしても出てほしいと相談してくる会社は別です。
またそのような会社は「出てほしい」などの相談はしてきても「出ろ」と命令してくるようなことは比較的少ないです。
具合が悪いのに休んだら、怒られるなんて普通に考えたら刑務所より過酷ですからね。
先ほども話しましたが、自分の体調が第一です。
体調の悪い人を平気で働かせるような会社は、あなた働けなくなった時簡単に切り捨ててきます。
そんな会社の為に頑張る必要なんてありません。
初めは休むと言うことに抵抗があるかもしれませんが、勇気を出して「休みます」とだけ言って休みましょう。
深い理由なんて言わなくて大丈夫です。
かえって怪しまれてしまうこともあるので簡単な説明だけして休みましょう。
心と体が壊れたら簡単には治らない
毎日のように仕事に行きたくないと思っているのであれば、大きな負担があなたの心や体にダメージを与えています。
「まだ頑張れる」と思っていてもそれは突然ふいにやってきて気づけばあなたの心や体が壊れてしまっていた何てことが当たり前のように起こります。
そうなれば、治るまでに大きな時間やお金が必要になります。
社会復帰しても、前の会社での出来事がトラウマになり以前のように働けないといったケースもよく見ます。
このようになると完全に治すというのがとても難しくなってしまうのです。
吐き気や不安、動機、涙が出るなどの症状が体に少しでも出たらそれはあなたの心や体が出しているSOSのサインです。
後先のことより「今」あなたがどうしたら自分自身を守れるのか考えましょう。
最後に
毎日辛い中お仕事ご苦労様です。
最後まで読んでくれたということは、同じような経験をしてきた方だと思います。
本当にこの記事を書きながら、辛い思いをしている人を考えて泣きたくなりました。
本当に今までお疲れ様です。
これからは、少しづつでもいいです。少しづつ休むことを意識して自分自身を大切にしてください。
一歩の行動が大きくあなたの生活を変えていきます。
明日行きたくないと思ったのであれば、明日休みましょう。
もう行きたくないのであれば明日辞めちゃいましょう。
自分自身を助けてあげましょう。
